🦻 ما هو طنين الأذن؟

هو **سماع صوت في الأذن** دون وجود مصدر خارجي، مثل:

🔸 صفير

🔸 طنين

🔸 أزيز

🔸 خرير ماء

---

### ❓ هل هو مرض؟

🔹 **لا**، بل هو **عرض** لحالة صحية كامنة، مثل:

* تراكم شمع الأذن

* التهابات الأذن

* ضعف السمع

* التوتر والقلق

* تناول بعض الأدوية

---

### 🔍 متى تقلق؟

راجع الطبيب إذا كان الطنين:

⚠️ مفاجئًا

⚠️ في أذن واحدة فقط

⚠️ مصحوبًا بفقدان سمع أو دوخة

---

### 💊 كيف يُعالج؟

✅ علاج السبب الرئيسي

✅ أدوية مثل بيتاهستين

✅ تقنيات الاسترخاء

✅ أجهزة الضوضاء البيضاء

✅ سماعات طبية إذا وُجد ضعف سمع

---

### 💡 نصائح لتقليل الطنين:

* ابتعد عن الضوضاء العالية

* تجنّب الكافيين والنيكوتين

* نم جيدًا

* مارس تمارين الاسترخاء

* استخدم صوت مروحة أو موسيقى هادئة عند النوم

---

### 📞 لا تهمل الطنين، راجع طبيب الأنف والأذن والحنجرة لتقييم حالتك بدقة.