الدوار (Vertigo): دليل شامل لفهم أسبابه وأعراضه وعلاجه

 

الدوار (Vertigo): دليل شامل لفهم أسبابه وأعراضه وعلاجه





ما هو الدوار؟

الدوار (Vertigo) هو شعور زائف بأن العالم من حولك يدور أو أنك تدور بنفسك، على الرغم من أنك ثابت في مكانك. يُعتبر الدوار من أكثر الأعراض المربكة التي تصيب الإنسان، ويمكن أن يتراوح من شعور خفيف بعدم التوازن إلى نوبات شديدة من فقدان الاستقرار والشعور بالدوران الكامل. يخلط كثيرون بين الدوار والدوخة، ولكن هناك فرق واضح بين المصطلحين. فالدوار يشير إلى الإحساس بالدوران، بينما الدوخة قد تعني شعورًا بالإغماء أو عدم الثبات.

الكلمات المفتاحية الأساسية (SEO Keywords)

  • ما هو الدوار؟

  • أسباب الدوار

  • علاج الدوار

  • تمارين لعلاج الدوار

  • دوار الرأس والدوخة

  • علاج الدوار في المنزل

  • أعراض الدوار المفاجئ

الفرق بين الدوار والدوخة

من المهم التفريق بين "الدوار" و"الدوخة". الدوخة يمكن أن تكون إحساسًا عامًا بعدم الاتزان أو الثقل في الرأس، وغالبًا ما تكون أقل حدة من الدوار. أما الدوار، فهو إحساس محدد بالدوران أو الحركة.


ما هي أسباب الدوار؟

1. الدوار الموضعي الانتيابي الحميد (BPPV)

يُعد من أكثر أنواع الدوار شيوعًا، وينتج عن تحرك بلورات الكالسيوم الصغيرة داخل قنوات الأذن الداخلية. يحدث هذا النوع من الدوار عندما تغيّر وضعية رأسك بشكل مفاجئ.

2. التهاب العصب الدهليزي (Vestibular Neuritis)

يحدث نتيجة عدوى فيروسية تصيب العصب المسؤول عن التوازن، ويسبب نوبات شديدة من الدوار تستمر لساعات أو حتى أيام.

3. داء منيير (Ménière's Disease)

هو اضطراب مزمن في الأذن الداخلية، يتميز بنوبات من الدوار الشديد، وفقدان السمع المؤقت، وطنين في الأذن.

4. الشقيقة الدهليزية (Vestibular Migraine)

نوع من الصداع النصفي يرتبط بالدوار، حتى دون وجود صداع في الرأس. يصاحبه غثيان وحساسية من الضوء.

5. أسباب أخرى

  • انخفاض ضغط الدم

  • الجفاف الشديد

  • فقر الدم

  • اضطرابات القلق والتوتر النفسي

  • مشاكل في الرقبة (مثل تشنج العضلات أو مشاكل في العمود الفقري العنقي)


ما هي أعراض الدوار؟

  • الشعور بالدوران أو الحركة

  • الغثيان أو القيء

  • فقدان التوازن أو السقوط

  • التعرق الشديد

  • طنين في الأذن

  • ضعف السمع المؤقت

  • حساسية من الضوء أو الصوت

  • صعوبة في التركيز أو الرؤية المشوشة

متى يجب زيارة الطبيب؟

رغم أن معظم حالات الدوار تكون مؤقتة وغير خطيرة، إلا أن هناك علامات تستدعي زيارة الطبيب فورًا:

  • إذا كان الدوار مصحوبًا بفقدان الوعي

  • إذا صاحبه شلل في الوجه أو الأطراف

  • في حال استمرار الأعراض لأكثر من يومين

  • تكرار نوبات الدوار بدون سبب واضح

  • صعوبة في التحدث أو الرؤية أو المشي

طرق تشخيص الدوار

  • التاريخ الطبي الكامل وفحص الأعراض

  • الفحص العصبي وفحص التوازن

  • تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو الأشعة المقطعية (CT scan)

  • اختبارات السمع

  • اختبارات وظيفة الأذن الداخلية (مثل اختبار Dix-Hallpike)

علاج الدوار: خيارات فعالة ومجربة

1. تمارين إيبلي (Epley Maneuver)

تُستخدم لعلاج BPPV. تتمثل في تحريك الرأس والجسم في أوضاع معينة لإعادة بلورات الكالسيوم إلى مكانها الطبيعي.

2. أدوية مضادة للدوار

  • ميكليزين (Meclizine)

  • ديمينهيدرينات (Dramamine)

  • بيتاهيستين (Betahistine) لتحسين تدفق الدم في الأذن الداخلية

3. العلاج الطبيعي الدهليزي (Vestibular Rehabilitation Therapy)

عبارة عن مجموعة من التمارين تساعد على تحسين التوازن وتقليل الشعور بالدوار، تحت إشراف مختص.

4. معالجة السبب الأساسي

مثلًا:

  • استخدام مضادات الفيروسات في حالات التهاب العصب الدهليزي

  • مدرات البول ونظام غذائي منخفض الصوديوم في داء منيير

  • مضادات الشقيقة في حالات الشقيقة الدهليزية

5. تقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر

بعض حالات الدوار مرتبطة بالقلق والتوتر، وبالتالي فإن تقنيات التنفس العميق والتأمل قد تساعد بشكل كبير.

نصائح لعلاج الدوار في المنزل

  • الجلوس أو الاستلقاء فور الشعور بالدوار

  • تجنب الحركات المفاجئة للرأس

  • شرب الكثير من الماء

  • تناول وجبات منتظمة ومتوازنة

  • تجنب الكافيين والنيكوتين والكحول

تمارين فعالة لعلاج الدوار

  • تمرين Brandt-Daroff: يساعد على تقليل حساسية الأذن الداخلية للحركة

  • تمارين التوازن: مثل الوقوف على قدم واحدة، أو المشي على خط مستقيم

  • تمارين العين والرأس: للمساعدة في إعادة تدريب الدماغ على التوازن


روابط خارجية مفيدة (Off-Page Links)

الوقاية من نوبات الدوار

  • النوم الكافي وتجنب السهر

  • تجنب المواقف المحفزة مثل الأماكن المزدحمة أو المضيئة بشدة

  • التوقف عن القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة أثناء الشعور بالدوار

  • استخدام وسادة مريحة أثناء النوم لتقليل الضغط على الرقبة

الخاتمة

الدوار عرض مزعج قد يؤثر على نوعية حياتك اليومية، لكنه في الغالب يمكن التحكم به أو علاجه بفعالية إذا تم تشخيص السبب بشكل صحيح. لا تتجاهل الأعراض المتكررة، واطلب الاستشارة الطبية المناسبة في الوقت المناسب.

سواء كنت تعاني من نوبات دورية أو نوبات مفاجئة، فإن الفهم الجيد لأسباب الدوار وخيارات العلاج المتاحة يمكن أن يساعدك في استعادة توازنك الجسدي والنفسي.


تعليقات

إرسال تعليق