دليلك الغذائي: الممنوع والبديل الآمن
خيارات صحية لمرضى الحساسية والمعدة لتجنب التهيج
أطعمة يجب تجنبها
❌
🍞
المخبوزات التقليدية
تحتوي على الغلوتين المهيج
🍝
المعكرونة العادية
تسبب عسر الهضم
🌾
القمح والشعير
المصدر الأساسي للغلوتين
البدائل الآمنة
✓
🍚
الأرز الأبيض والبنفسجي
خالٍ تماماً من الغلوتين
🥔
البطاطا المسلوقة
مريحة جداً لجدار المعدة
🌽
الذرة الطبيعية
بديل مغذٍ وآمن
💡 استشر طبيبك أو أخصائي التغذية لتحديد النظام الأنسب لحالتك الصحية.
تعليقات